チンクエテッレはハイキングが人気です

チンクエテッレには合計10以上のトレッキングコースがあって、爽やかな汗をかくには最適です。登山経験などは必要ないですが、最低でもスポーツシューズ（できればトレッキング・シューズ）、携帯の水が必要でしょう。短めの易しいコースであれば子供連れでも歩けます。
岩山から青いジェノヴァ湾の眺めは最高ですよ！

青の小道（Sentiero Azzurro）

「青の小道」はリオマッジョーレ（Riomaggiore）とモンテロッソ（Monterosso）を結ぶ小道で、チンクエテッレの5つの村を結ぶ2番ハイキングコースの別称です。4つのコースから成り、世界で最も知られているのがリオマッジョーレとマナローラを結ぶ「愛の小道（Via dell’Amore）」でしょう。そして青の小道はさらに、コルニリア、ヴェルナッツァ、モンテロッソと続いています。

難易度	距離	所要時間
なし	1km	30分
低	2km	1時間
低	4km	1時間30分
中	3km	2時間

詳細は公式サイトで確認ください
http://www.parconazionale5terre.it/

Vernazza からCornigliaを挑戦しました

登山もやらない運動不足の僕は「Vernazza-Corniglia」を歩いてみました。サイトでは難易度「低」、所要時間「1時間30分」でしたが、最初は写真を撮りながら、あとは必死に歩いて1時間20分で完歩。基本は石道でヒールのある靴ではとうてい歩けません。スニーカー、できればトレッキングシューズが良いでしょう。坂や階段もあり、最後は膝が震えてきました。10月に歩きましたが飲み水は必須です。

景色は文句なしに最高！最初はここぞとばかりにシャッターを切っていましたが、後半はバテ気味で無口になります。でもこれ以上の眺めはないってほど美しかったです。人もまばらで、行き交う人と軽く挨拶しながら楽しい散策でした。途中道が悪いところも多く、子供連れは少し危ないかなと思います。それでもヨーロッパの人は子供連れや犬を連れて歩いていました。

ハイキングコースの詳細

No.	区間	難易度	距離	所要時間
1/1	Portovenere-Campiglia	中	4.8km	2時間15分
1/2	Campiglia-Telegrafo	低	3.2km	1時間
1/3	Telegrafo-Incroci 1 & 2	低	3km	1時間
1/4	incrocio 2 – Incrocio 7	低	3km	1時間
1/5	Incrocio 7-M. Malpertuso	低	2.8km	50分
1/6	M.Malpertuso-Incrocio 9	低	4.5km	3時間
1/7	Incrocio 9-S. Antonio	低	2km	45分
1/8	Incrocio 9 – Levanto	低	4km	2時間
2	Manarola-Sella M. Galera	中	3.8km	2時間30分
3	Riomaggiore-Telegrafo	低	4.5km	1時間45分
3b	Raccordo riomaggiore-Seno Canneto	中	1.2km	1時間
4b	Campiglia-Galleria Biassa	中	2.7km	2時間30分
4d	S. Antonio-Monesteroli	中	2.2km	2時間
6	Manarola-Sella di Monte Marvede	中	3.7km	2時間15分
7	Vernazza-Cigoletta	中	3km	1時間30分
7a	Corniglia-Cigoletta	低	2.8km	1時間40分
7b	Corniglia-Cigoletta	低	3km	2時間
8	Vernazza-Foce Drignana	低	2.5km	1時間30分
8a-8b	N.S.di Reggio-N.S.di Soviore	中	4km	2時間30分
9	Monterosso-Soviore	低	2.5km	1時間30分
10	Monterosso-S.Antonio al Mesco	中	2km	1時間
11	Campiglia-Punta Persico	低	1.3km	40分

詳細は公式サイトで確認ください
http://www.parconazionale5terre.it/

他にも乗馬、マウンテンバイクのコースもあります

上記のハイキングコースの他、乗馬コース、マウンテンバイクコースもあります。自転車も馬も有料で借りることができます。詳しくは下記サイトをご覧ください。
http://www.parconazionale5terre.it/